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為什么成年人和老年人要注意補鈣?
發布者:admin 發布時間:2010-11-6 12:01:14 閱讀:2030

     在我國,歷次“中國居民營養與健康狀況調查”結果表明,鈣缺乏仍然是中國人普遍存在的營養問題。鈣的攝入僅為膳食營養素參考標準的50%左右(正常量為800毫克/天)。當體內鈣缺乏到一定的程度,則可引起缺乏癥。嬰幼兒表現為佝僂病,成人表現為骨質軟化和骨質疏松。

      一般來說,男性在18歲以后,女性更早一些,骨的長度趨于穩定,但骨的密度卻要繼續增加若干年。進入成年后,骨鈣的代謝并不因骨的增長停滯而停止,平均每10—12年骨鈣要全部更新一次。因此,成年人每天仍需從食物中獲取足夠數量的鈣。

      人到50歲以后,婦女通常在絕經期后,由于甲狀旁腺素含量迅速增加等原因,骨骼的破骨活躍,骨吸收減少,導致骨質疏松不斷加劇。臨床上稱此為原發性或特發性骨質疏松癥,主要是骨鈣量不足,使骨骼易于破裂。因此,輕微的損傷即可發生骨折,并通常有慢性背下部疼痛。這時,血清中的降鈣素含量隨之增加,促進成骨活動,加速新骨的形成。但這只不過是人體對骨鈣損失的一種代償作用。這種代償形成的“新骨”,不但不能代替大量丟失的“舊骨”,反而會在骨骼的關鍵部位形成各種肥大性關節病變,被稱之為骨質增生?梢,由于機體缺鈣不僅會引起骨質疏松,而且同引起骨質增生。對此防治的最有效的方法就是供給人體足夠而憂質鈣。鈣的不足還會引起中老年人許多疾病如心血管疾病。所以說成年人、老年人同樣要補充足夠的鈣。

 
 

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